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叶小斌说,自今日起,开始正式教他功夫。鉴于他一
基础都没有,只能从
最基本的学起。首先要崴腰压
,抻
活络,沉气稳势,摆架站桩。然后
行力
量和速度训练,力量方面可以结合
材,多练习
拉、
蹲、卧推、推举、引
向上等动作,还要
持负重跑步,这方面没什么捷径,关键要有持之以恒的决心,
唯有大重量、低频次、多组数、
位移、慢速度、
密度、念动一致、
峰收缩、
持续
张、间隔放松、宁轻勿假……方能有所收效;速度方面指的是拳脚的爆发
力,必须等力量够了以后,结合「手
步」潜心揣
才能有所
步……一席话
说得天宇目瞪
呆,他嗫嚅着说
:「师傅,你说这么多,我
本记不住……」
叶小斌嘿然一笑
:「是是,说得太多了,回
给你本书,你慢慢琢磨。其实格
斗技术最基本的要求就两条,心理素质和
素质。我让你夜宿
坟岗,就是锻
炼你的胆量和勇气;至于
素质……」说到这,叶小斌指着院里的树枝说
:
「你蹦一
,看能不能摸到那片树叶。」天宇顺着他手指的方向一看,嚯,离地
面足有三米多
!不过,以自己常年打篮球的底
,应该不成问题,试一
吧。
他朝后退了几步,准备跨步跃起,却被叶小斌拦住了,示意他立定
。天宇只得
屏气屈膝,猛然向上一蹿,还不错,刚刚摸到了那片树叶。
「来,再试试你的力气。」说着,叶小斌伸
两
手指并拢,「抓住我的手
指,用力掰,可以两只手一起上!」天宇顿时愣了:「师傅,这能行吗,万一…
…」「没万一,只
用力!」叶小斌毅然说
。
天宇抓住他两
手指,试探着用了五成力掰了一
,纹丝未动。接着,他开
始一
加力,直到憋得脸红脖
,连吃
的力气都用上了,还是徒劳无功。
「好了!」叶小斌轻轻一挣,摆脱了天宇,「还不错,孺
可教!」他活动
了一
手指,接着说
:「短短一个多月的时间,要想学到真功夫,
本不可能。
我清楚你的
份和家世,其实你完全没必要跑这么老远跟我学,以我看,跟你一
起来的端木,
上功夫就不错,何必舍近求远呢?不过,既然来了,不会让你白
跑,我会指
你一二的。」「师傅,听说你
通『八极拳』和『弹
』?」天宇
问
。
「说不上
通,会一
,不过你没必要学。最简单实用的还是格斗,论打架
就是稳、准、狠!
用一句行话,就是『无
不摧,唯快不破』!格斗技巧的本
质就三个字——时间差!以后你用心
会就明白了——不说了,你先抓
时间锻
炼
素质,这方面有端木教你,绰绰有余!」说着,转
走。
「哎——师傅!」
叶小斌一回
:「还有事?」
天宇嬉笑着说
:「我想问……你能打得过端木吗?」叶小斌微微一笑:
「回
你问他去!」说罢便离开了。
随后天宇真的去问端木,端木说,昨天没人的时候,两人曾简单切磋了一
,
叶小斌的功夫比他
,且
很多。天宇追问到底
多少,端木被问急了,便胡
打了个比方,说如果叶小斌是丽蓉夫人,那他连厨房的洗碗丫
都算不上。说得
天宇暗自咂
。
当天晚上,叶小斌告诉天宇,他还得去墓地睡觉,天宇只得从命。丛珊私
里悄悄对他说:「要不,晚上我陪你去吧!」天宇看看四
无人,在她的
前狠
命摸了一把,然后压低了声音嬉笑
:「怎么,姑姑的小浪
得受不了?想和
我野地里
合吗?」丛珊照他胳膊上拧了一把:「别胡说,小心人听见!」天宇
趴在她耳边又小声嘀咕了几句,说的丛珊满面绯红,媚
如丝的说
:「到时候
再说吧,你呀——真是个
中小恶鬼!去吧,晚上小心漂亮女鬼找上你,那才如
了你的意呢!」晚上十一
,天宇照例拿上席
和
毯去了墓地。这次比昨天晚
上略
些,虽然仍有些惊恐畏惧,但只熬了一个多钟
,便倒
浑然睡去。直睡
到天光大亮,起
拍拍
上的尘土,卷起铺盖便回家了。
自此,每天上午,在端木秀瑾的指导
,天宇开始抓
时间认真锻炼
。
这天吃过午饭,天宇告诉叶小斌,他要和姑姑到镇上采买些日常用品,叶小
斌也没多想,就答应了,只叮嘱他早去早回,
午还要接着练功。
姑侄二人
了院
,快步朝镇
繁华
闹
走去。穿街绕巷,走了好远,终
于看到一家门面装潢的还说得过去的旅馆。天宇警惕地朝四周仔细侦查了一番,
未发现异常,便急忙拉住丛珊快步走了
去。二人随便问了问价格,挑了两间最
贵的房间分别登记
住。各自
房间后,不到一分钟,天宇便打开了房门,探
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