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丛nong密杂luan的黑seyinmao,饱满鼓 涨的yin阜呈三角形(1/10)

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叶小斌说,自今日起,开始正式教他功夫。鉴于他一基础都没有,只能从

最基本的学起。首先要崴腰压,抻活络,沉气稳势,摆架站桩。然后行力

量和速度训练,力量方面可以结合材,多练习拉、蹲、卧推、推举、引

向上等动作,还要持负重跑步,这方面没什么捷径,关键要有持之以恒的决心,

唯有大重量、低频次、多组数、位移、慢速度、密度、念动一致、峰收缩、

持续张、间隔放松、宁轻勿假……方能有所收效;速度方面指的是拳脚的爆发

力,必须等力量够了以后,结合「手步」潜心揣才能有所步……一席话

说得天宇目瞪呆,他嗫嚅着说:「师傅,你说这么多,我本记不住……」

叶小斌嘿然一笑:「是是,说得太多了,回给你本书,你慢慢琢磨。其实格

斗技术最基本的要求就两条,心理素质和素质。我让你夜宿坟岗,就是锻

炼你的胆量和勇气;至于素质……」说到这,叶小斌指着院里的树枝说

「你蹦一,看能不能摸到那片树叶。」天宇顺着他手指的方向一看,嚯,离地

面足有三米多!不过,以自己常年打篮球的底,应该不成问题,试一吧。

他朝后退了几步,准备跨步跃起,却被叶小斌拦住了,示意他立定。天宇只得

屏气屈膝,猛然向上一蹿,还不错,刚刚摸到了那片树叶。

「来,再试试你的力气。」说着,叶小斌伸手指并拢,「抓住我的手

指,用力掰,可以两只手一起上!」天宇顿时愣了:「师傅,这能行吗,万一…

…」「没万一,只用力!」叶小斌毅然说

天宇抓住他两手指,试探着用了五成力掰了一,纹丝未动。接着,他开

始一加力,直到憋得脸红脖,连吃的力气都用上了,还是徒劳无功。

「好了!」叶小斌轻轻一挣,摆脱了天宇,「还不错,孺可教!」他活动

了一手指,接着说:「短短一个多月的时间,要想学到真功夫,本不可能。

我清楚你的份和家世,其实你完全没必要跑这么老远跟我学,以我看,跟你一

起来的端木,上功夫就不错,何必舍近求远呢?不过,既然来了,不会让你白

跑,我会指你一二的。」「师傅,听说你通『八极拳』和『弹』?」天宇



「说不上通,会一,不过你没必要学。最简单实用的还是格斗,论打架

就是稳、准、狠!用一句行话,就是『无不摧,唯快不破』!格斗技巧的本

质就三个字——时间差!以后你用心会就明白了——不说了,你先抓时间锻

素质,这方面有端木教你,绰绰有余!」说着,转走。

「哎——师傅!」

叶小斌一回:「还有事?」

天宇嬉笑着说:「我想问……你能打得过端木吗?」叶小斌微微一笑:

「回你问他去!」说罢便离开了。

随后天宇真的去问端木,端木说,昨天没人的时候,两人曾简单切磋了一

叶小斌的功夫比他,且很多。天宇追问到底多少,端木被问急了,便胡

打了个比方,说如果叶小斌是丽蓉夫人,那他连厨房的洗碗丫都算不上。说得

天宇暗自咂

当天晚上,叶小斌告诉天宇,他还得去墓地睡觉,天宇只得从命。丛珊私

里悄悄对他说:「要不,晚上我陪你去吧!」天宇看看四无人,在她的前狠

命摸了一把,然后压低了声音嬉笑:「怎么,姑姑的小浪得受不了?想和

我野地里合吗?」丛珊照他胳膊上拧了一把:「别胡说,小心人听见!」天宇

趴在她耳边又小声嘀咕了几句,说的丛珊满面绯红,媚如丝的说:「到时候

再说吧,你呀——真是个中小恶鬼!去吧,晚上小心漂亮女鬼找上你,那才如

了你的意呢!」晚上十一,天宇照例拿上席毯去了墓地。这次比昨天晚

上略些,虽然仍有些惊恐畏惧,但只熬了一个多钟,便倒浑然睡去。直睡

到天光大亮,起拍拍上的尘土,卷起铺盖便回家了。

自此,每天上午,在端木秀瑾的指导,天宇开始抓时间认真锻炼

这天吃过午饭,天宇告诉叶小斌,他要和姑姑到镇上采买些日常用品,叶小

斌也没多想,就答应了,只叮嘱他早去早回,午还要接着练功。

姑侄二人了院,快步朝镇繁华走去。穿街绕巷,走了好远,终

于看到一家门面装潢的还说得过去的旅馆。天宇警惕地朝四周仔细侦查了一番,

未发现异常,便急忙拉住丛珊快步走了去。二人随便问了问价格,挑了两间最

贵的房间分别登记住。各自房间后,不到一分钟,天宇便打开了房门,探



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