一简单的动作，徐福海足足教了五分钟，重复了九遍，这才开始教一个动作。

伴随着动作的渐渐，广场上跟着的众女，或多或少都觉到了上的变化！

“双脚分开与肩同宽，双手掌心向上，左手上右手，叠在肚脐方10公里左右的位置，再慢慢打开。在这个过程中，要想象是在粘粘的胶之中上划，受那阻力……”

一刻，徐福海直接开始示范起了导引术的第一节！

他丝毫没有藏私，系统传输给他的一些提示要，全都细无遗地讲了来！

不过，伴随着这动作的，她们也渐渐受到了这看似普通的导引术的不凡之！

一些原来比较弱的，甚至在到一半的时候，就已经开始微微汗了！

练习。当然，我会让育委员朱琳琳每天这个时候，都来广场这边领，有想跟着一起练的，也可以过来。好了，接来，我们正式开始！”

“不会吧，我这两天来好事正肚疼呢，怎么突然就不疼了？”

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不过，朱琳琳起来的效果，并不像他这么明显，徐福海觉得，这大概和系统有关系。毕竟自己的导引术是系统直接教的，和这间接学习的效果肯定会有些不一样。

徐福海一边讲解，一边示范。他的动作，也被事先架好的直播摄像机，投到台后方的两块大屏幕上，方便众人观看。

“怎么了这么多的汗？”

在到第三个动作的时候，众女就隐隐觉到了脚心、手心开始发。明明是很舒缓的动作，但就是让她们受到了这明显的变化！

“咦，我的好像变轻了不少！”

但一动作来，每个人都受到了上神奇的变化！

一动作来，足足教了一个小时，等到最后一个动作结束，徐福海引导着众女开始练习收功式，广场上的700多人，几乎人人都是微微汗的状态，更有一些个别弱一些的，已经是汗如浆！

雪、倾城、晓洁、菲菲、依依、奈等人，也站在人群里和大家一起认真地着。这是她们第一次这，虽然不知自家男人为什么要这么，但她们每个人都得很认真！

“好饿啊，好想吃东西！”

“好像看东西更真切了！”

之前他已经带着朱琳琳私单独练了几遍，这导引术一共有八动作，只要是着标准来，一般人都能受到明显效果，可以说门相当容易。

不过，尽开始汗，但却并不觉得多累，反而伴随着这些动作，浑开始变得洋洋的，像是泡在温里一样！