何飞宇摇摇，“黎楠刚好到了这个年纪了，以后生痛，肌都是很常见的事，运动员可能还会更加频发一，尤其是冰上运动，运动员期在寒冷的环境里，对关节的影响很大，训练结束后以及晚上睡觉的时候都会现相关症状，这是不可避免的。”

“想要治疗缓解也很简单，补充维生素b1b6、或者合药治疗，碳酸钙咀嚼片、糖酸钙片等等，实在痛也可以申请使用止痛药，但是黎楠毕竟是运动员，止痛药这东西能少用还是少用比较好，剩的就是理治疗了，敷、、针灸都能有效缓解。”

说起自己专业相关，何飞宇侃侃而谈，听得丁建国一愣一愣的。

何飞宇对着黎楠说，“这个时期你的骨会比较脆弱，最好少尝试一些损伤较大的动作，不然你的生痛会更加严重的，之后也会落病，练习的时候注意一，毕竟是你自己的，你不惜没人替你惜。”

黎楠眨了一睛，作为有系统的人，伤病这些确实不用太过在意，不过何飞宇说的也对，是他自己的，是该惜一。

他：“知了，放心吧，我心里有数。”

接着脑袋就被丁建国狠狠地戳了一，“还心里有数，我看心里最没数的就是你了吧？”

“练习的时候最疯的就是你了，人家都喊你小怪，我看你不是小怪，是小疯才对吧！”丁建国肃着一张脸，“你的四周开发练习暂时停止，反正明年克雷吉和卡格尔就要升组了，你用三周也有把握冲奖牌，等你升成年组了，再开发四周！”

黎楠哀嚎了一声：“教练——”

“喊教练没用。”丁建国冷脸，“别说是喊教练了，你喊妈妈也没用。”

何飞宇还有一国家队工作人员不由得侧目：怎么这么自觉认了妈妈这个份啊？看来丁教练是真的被黎楠这小荼毒不轻。

丁建国刀一个个砸向黎楠，“既然你是我带的选手，我就有权利调整你的训练度。”

两人神对峙，最后是黎楠败阵来，举起手来，“好吧好吧，听你的。”

反正他还有系统，大不了多攒一人气币，去演技训练室练习四周也是一样的，晚那一次可给他账了不少人气币，完全够他支付几次演技训练室了。

何飞宇给黎楠了小，为了防止意外，还给他的针灸了一，用艾草熏了熏，那一细的针扎在黎楠上，黎楠本人还没觉得怎样，倒是旁观的人一个个缩着脖，害怕极了。

尤其是钟桐，这小少爷看着黎楠被针扎满的，整张脸都皱在了一起，反复全痛在他自己的上。

终于好，黎楠能睡的时间也不多了，抓时间继续睡了一会，第二天起床黎楠人都是恍惚的。

用冷狠狠地洗了一把脸，黎楠才勉清醒了过来。

“后半夜睡得不好？”丁建国递给他一杯温开，看着黎楠困倦的模样，“是又痛了吗？”

黎楠摇摇，很是心累，“不是痛，是我了一晚上的梦，睡得很辛苦。”

梦是大脑层活跃的表现，黎楠了一晚上的梦就意味着他的大脑晚上本没有休息，一直在兴奋活跃的状态，黎楠睡得本不安稳，更别提其他了，一个晚上睡完反而更累了。

丁建国皱眉，觉得有棘手。

梦这事不是人为能控制的，甚至越是不想梦，晚上睡着后梦的可能越。

“要不然待会去了场馆给你找个地方睡一会，到时间了我再喊你起床？”丁建国提议。

黎楠摆摆手，“没事，我缓缓就好了，睡多了反而没神冰了。”

吃了早饭，华国队才启程前往比赛场馆。

上午是女单的表演，午才到男单，黎楠的休息时间其实还蛮的，至于为什么不在酒店里睡到午比赛前再前往比赛场馆……那纯属是这次的举办方脑有问题，要当天有比赛的选手即使还没到也得到场观看，要不然黎楠说不定还能在酒店里睡个回笼觉。

但是现在被这个要求规定，黎楠也只能到达场馆再想办法补个觉什么的。

到达场馆，已经有很多选手都到场了，黎楠是短节目第五名，自由被分在了最后一组场，基本上是要等到午三四的时候才能登场了。

而现在，是早上八。

实在

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