第155章 提升

这话说倒是勾引起来了赵欧的好奇心。

“什么方法？”一众人神瞬间都看了过来。

这件事倒是难不倒袁瑶, 她只是略微沉了一会儿便开。

“难度倒是不大，也不是什么很特别的技巧，只要稍微注意一就好了, 游泳不得劲儿的时候。

可以尝试一手运动的时候往上抬20度, 并且把呼的节奏保持在，抬一次呼一次的节奏，同时把时间缩短到以前的2/3。

所以整个需要注意的，就是提呼频率，减少呼度。

这样你的的量相较而言其实更够一, 可以变相帮助你的速度提。”

要以前袁瑶可没有这个平, 她虽然在泳姿用这方面得很规范标准，可是这些规范也是属于国通用的方式。

自己的那些队友都是统一标准教育，没有她什么可以发挥的空间。

可在国学习的这三个月，袁瑶别的不会, 各泳姿和技巧可都是信手拈来。

现在她的上可以说是全球泳姿地百科全书，还是绝对通的那。

她给赵欧的建议都非常的象化, 而且准, 行人一听就懂。

这话一, 赵欧其实都是满脸懵的, 没有领会过来。

一旁的龙教却是前一亮,

“哎，我之前怎么没有想到？这个方法可以提升爆发力, 而且赵欧擅的，就是动作频率！”

“他之前是呼跟不上动作, 可是在调整之后, 可能真的有用！”

“瑶你真提醒到了，赵欧你试试！”

行家一手, 便知有没有。龙教迅速反应过来袁瑶刚才话里的玄机。

赵欧是多年的老运动员，但是对于技巧方面的研究其实没有那么透彻。

袁瑶刚才的话，他并不清楚到底会不会让自己得到提，但他还是决定一试。

玩的就是一个信任！

“行，我试试。”

赵欧没有那么鲁莽，不分青红皂白的就直接去实验新方法。

不是他不敢，是没那个天分，且不会。

20度到底是多，合呼到底能不能到自然，怎么去协调呼和动作之间的节奏，这些都不是一蹴而就的事。

需要重新调整动作规律，并且不断的练习。

非常老实的先上岸，去会一刚才袁瑶的动作要领。

“20度是这样吧？手抬到这里，合呼，这样一抬这样一呼，对吗瑶？”

赵欧老老实实的认真在动作，袁瑶也不吝啬于指教，帮助调整了赵欧的状态和呼，他很快也就上了。

在确认好了动作要领之后，赵欧在岸上又练习了小半个小时，这才重新准备，再试一次200米。

现在袁瑶在的地方哪里就是视线的焦，她指导着这件事没一会儿，就不少队员们都看见了，立刻站在游泳池旁边围观。

赵欧这次的训练，可一都不比正式比赛的围观群众少。

“队这是怎么了？怎么这次搞得这么正式啊？”

“不知了吧，听说队有些瓶颈被瑶发现了，正在指导呢！”

“啊，瑶都可以当教练了，还能指导队呢，真不是我瞧不上瑶，这靠谱吗？”

“不知，但是教练们都没说什么，去看看呗！”

围绕的一群省队运动员们，真不是不相信袁瑶。

他们对袁瑶的实力都是认可的，只是这一次可不是袁瑶本实力的事，涉及到了专业的训练平的提，运动员实力可不代表对游泳知识了解的也很透彻，这本应该是属于教练的专业范围。

大家现在有所犹豫和怀疑也很正常。

赵欧队呼一气，只觉得这一次训练比之前正式比赛还要张。

并不是因为周围观看的人多，而是，这次的提有来自于袁瑶的帮助，这样他意识想要的好一，正好一。

“发！”

哨声响起，赵欧队，在岸上已经练习过了，的方式，以后，刚开始的几个来回还有些不熟练，但10米之后，赵欧也渐渐的状态，虽然没有那么畅，但基本上已经跟上了动作。

这本就是袁瑶在他原本的习惯上往的叠加，所以赵欧适应起来要比直接学习新方法快很多。

岸上，一直很熟悉赵欧的几个队友们惊疑不定地喊声来。

“唉，怎么觉队比之前要快了？”

“觉队和之前有一不一样，但我又说不上来还不一样，还是一样的方一样的味啊

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