的时候，它并没有这么重呢？

许是看唐姣的疑惑，徐沉云俯，轻松地拿起了剑，解释：“天岩琉璃本是没有多少重量的，但是当我将真气注其中的时候，随着真气增多，它的重量也会增加。我现在只加了一真气，所以它还并不是很重，正适合你这样的初学者来练习。”

这还不重吗？唐姣肃然起敬。

她问：“可是这和吐息之法有什么关系？”

“这是在模拟遭受火侵蚀的况。”徐沉云说，“火侵后，会不断地挤压丹田、收缩经脉，并且会让你觉变得非常沉重，这也是火事件的时候许多修士未能逃过追赶的原因之一。我会教你如何吐息，在吐息的同时，你需要拿着这柄剑，承受住压力，调动浑的真气，促使周天运转，用比经脉毁损更快的速度修补经脉。”

唐姣觉得，自己为一个丹修，迟早是要面对缺乏锻炼的事实的。

珩清那胳膊也没什么肌，和她半斤八两。

等她充分锻炼之后，站在他面前的时候也更有底气了。

再者，这毕竟也是她自己要学的，唐姣咬咬牙，也就答应了。

半个时辰后。

唐姣有意识模糊。

她发本来就梳得松松垮垮，如今也散开了，被汗黏在脖颈上，很不舒服。

唐姣试图提意见：“师兄，我想重新整理一发。”

徐沉云提醒：“别忘记吐息。”

唐姣立刻开始手动吐息，小声：“所以，发——”

徐沉云没有同意，但是默不作声地走了过来，摘垂在她肩的发带，指尖掠过她的脖颈，挑起一缕缕发丝，拢在掌心中，骨节分明的手指夹着发带，将她的发束起。

一个时辰后。

唐姣开始思考人生。

锻炼，原来是件比锻炼神识还要痛苦的事！

她浑的衣服都被汗浸得透，哒哒地黏在上，鬓间还不断地有汗珠落，她却已经没有那个心思去在意了，抖得非常厉害，几乎两战战，站不稳脚跟。

徐沉云沿她侧腹绕后，从后托了托她塌未塌的腰，说：“腰别垮。”

唐姣艰难地问：“师兄，到底还要多久才结束？”

“再持一。”徐沉云温柔且不失严厉地说。

两个时辰后。

唐姣快要脱力跌倒。