而现在居然有人说能在一个月就把肌练来，叶实在是有些不相信。

张涛给了李飞一个大大的拥抱。

李飞瞥了张涛，又拿一张纸开始写写画画。

“有有有！”

十几分钟后，又一份系统的训练计划呈现在二人面前。

李飞将其递给了张涛，“这是给你的。”

“快给我看看！”

一旁的张涛一把抢走纸细细读了起来，读完后同样对李飞佩服的五投地。

李飞：“不要脸！”

“真的吗？！真的能这么快？！”

“还有我的？！”张涛受若惊的双手接过。

李飞想了一才开始奋笔疾书，不一会儿便写来了一份完整的训练计划，事无细到每天都要吃些什么、该怎么吃。

李飞望着叶一次餐盒里绿油油的蔬菜推了推脸上的镜：“你这样本不行，收不到优质脂肪无法转化成肌。”

“哇靠！你家是健的还是营养师的？！”

“……我知。”

“哇！太谢你了！李飞你简直就是我心目中的神！”

李飞面不改的推开张涛的脸，起走到宿舍门前：“行了，不和你们聊了，赶快吃饭吧，晚上的武学习就要开始了。”

叶有些不信，他记得顾衍华曾经为了练肩膀每天时儿、拼死拼活练了整整三个月才练一副漂亮而结实的肩膀。

叶赶忙翻来了纸和笔双手递给李飞。

说完后二人对视一忍不住的哈哈大笑，在地的张涛望着开心的两人耍宝般地飞了吻来，恶心的李飞一个劲儿呕，叶也是嫌弃的狂摆手。

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叶和张涛立好奇的凑了过来。

“我若是没把握为什么会说这样的话？你这里有纸和笔吗？”

叶看后惊叹：“李飞，你是教练吗？”

叶也成功的再次以闹肚为理由让张涛带了一份全素宴。

“都不是，这是我自学的。”

李飞继续：“你虽然很结实，但是爆发力不行，这段时间的训练你一直在吃老本，若不是底好肯定持不来。这份训练计划你拿着，空了每天几个，我保证你也能在一个月有质的飞跃。”

“李飞，你可不要说话大气啊！”

他不吃怎么收优质脂肪啊！

“你可以喝全脂，咱们这的超市就有卖，然后再合上专业系统的训练应该能在一个月练肌，只要肌练来了心力量也会往上走。”

三人再次嬉戏在一起。打完闹完还是要去吃饭的。

：“yue！”