训练就变得更加简单了；但实际况却是，速度放慢来之后，反而丢失了脚步的连贯和畅，在节奏切换和力量控制过程中容易错，还经常因为肌发力过猛，而导致脚步完全紊。

&esp;&esp;控制！

&esp;&esp;控制！

&esp;&esp;控制！

&esp;&esp;这就成为了陆恪训练之中的心环节，连带着，陆恪也意识到，自己对心力量的控制还需要一步训练。

&esp;&esp;过去三年时间里，在系统的督促之，陆恪持续不断地练习瑜伽，现在瑜伽已经成为了日常训练之中的基础项目，用于、放松、调整等各状况；不知不觉中，陆恪的心力量控制也变得更加细腻韧起来，轻松领先大分职业球员。

&esp;&esp;但如果陆恪想要在袋脚步和移动传球方面得到一步的提升，对于心力量的控制训练就绝对不能放弃。毕竟，陆恪不可能成为卡姆-顿、拉尔-威尔逊那样的跑动四分卫，袋脚步的训练归结底还是为了跑动传球铺垫。

&esp;&esp;细节就可以看来，尽系统现在了休眠状态，但将近三年的时间里，陆恪的训练习惯已经完全养成，每天持的日常训练已经构建了生活方式；更重要的是，陆恪的知识系和训练结构却已经逐渐成型，对于训练和比赛、对于袋四分卫、对于战术规划等等的理解，方方面面地到了大脑之中，这无疑将成为最大的一笔财富。

&esp;&esp;“陆恪，你确定？”

&esp;&esp;“是的，我确定。”陆恪了额的汗，朝着自己的私人教练安德烈-理查森，而后就主动扬声呼喊到，“洛，库斯，可以过来一吗？”

&esp;&esp;库斯直接就小跑了过来。

&esp;&esp;洛却还是磨磨蹭蹭地犹豫了片刻，嘟囔地抱怨着，“我的训练超量了！超量了！我现在就连一手指都移动不了了，上帝，我现在只想躺在地上。”但一边抱怨，还是一边走了过来。

&esp;&esp;陆恪满不在乎地挥了挥手，“抱歉抱歉，既然这样，那你就好好休息。我还是麻烦库斯吧。”而后，陆恪也没有理会洛，径直对着库斯说到，“我的脚步练习需要来一刺激的，来一场躲避球吧，你朝着我扔橄榄球，尽扔，被砸到，算我的。”