架，这些看不到的间接影响却是系统留在陆恪上最刻也最重要的烙印。

&esp;&esp;虽然刚刚经历了一场失利，心俱疲，那空虚和疲惫都前所未有地汹涌，在陆恪短短的职业生涯里，这还是首次现的况；但经过周一的调整之后，陆恪就重新回到了轨上，一场失利不是世界末日，他们需要为一场比赛开始准备了。

&esp;&esp;训练，对于陆恪来说，就是最好的疗伤方法。

&esp;&esp;抵达烛台公园之后，陆恪轻车熟路地更衣室，更换了一训练服，接着就开始了早晨的第一阶段恢复训练。

&esp;&esp;本赛季，陆恪先后经历了两次伤病，现在也仍然在应对着手臂拉伤的困扰，这也使得他的训练容发生了诸多改变，力量训练、有氧训练、柔韧训练以及带球训练的比例都发生了变化，就连训练也了调整。

&esp;&esp;比如说过去一周时间里，为了避免手臂伤势加重，同时也为了更好适应比赛度，在阶段就需要让上肢能够完全活动开来，安德烈-理查森专门为陆恪制定了一系列手臂以及上的动作，每天他都必须费额外的四十五分钟来循序渐地让手臂肌适应比赛度。

&esp;&esp;这也再次证明了，伤病才是每一位职业球员的最大敌人，必须小心应对。

&esp;&esp;离开更衣室，陆恪朝着健房的方向迈开了脚步。秋时节的清晨依旧看不到朝的影，整个训练场都笼罩在一片肃穆的雾霭之中，萧索之中带着些许落寞，但清晨时分的夹杂在空气里扑面而来，却总是能够让人神抖擞起来。

&esp;&esp;陆恪很喜此时的训练场，虽然很多时候都只有他一个人，但恰恰如此，让他产生了一独占整个训练场的惬意，仿佛这就是他的天地。那静谧，总是能够让人想起烛台球场齐声呐喊时的汹涌和激昂，但睁开睛，看台上却空无一人，那对比总是非常奇妙。

&esp;&esp;此时，静谧之中却隐隐传来了琐碎声响，并不明显，只是息息索索的杂音而已，有类似清扫落叶时的响动，但细细分辨，却又有所不同。听声音，似乎是从训练场方向传来的。

&esp;&esp;这并不稀奇。

&esp;&esp;因为陆恪的存在，他总是以作则地积极投训练，球队的替补球员们和落选新秀们也格外积极主动。不少人都采用了陆恪的训练时间表，早早地前来烛台公园训练，偶尔，陆恪还会加他们的行列，一起训练。