&esp;&esp;“八、九、十……”

&esp;&esp;汗啪啪滴落，王晋正在着多组次引向上运动。

&esp;&esp;一般人引向上的目的是为了锻炼背和手臂，过程中基本上很少产生晃动，但小王同学在训练时却注意全合，尤其喜加上腰腹的“抖震”来协助发力，这便造就了他惊人的完成速度，动作宛如一样协调顺畅。只要睛不盲，连门外汉都能看他的爆发力该有多么恐怖。

&esp;&esp;经过一周的“渐式”训练，王晋已经完全适应了清迈当地的温，备战开始渐佳境。

&esp;&esp;用“连弩箭”江星辰师兄的原话，只要你能够持来，反而会觉得“很”。每天五到六个小时的度训练，汗得特别厉害，觉也比国累得多，但是第二天起床之后，你会发现由于充分释放、充分睡眠，神和力尤其饱满，效果要远胜在常温的训练方式。

&esp;&esp;王晋本以为到了清迈之后，李典老师肯定会照从前的路来作，几天一过，很快他就明白自己简直错得离谱。老李不同于谨慎的雷栋教练、严苛的赵远扬教练，他的思想相当开明，鼓励拳手却收新的知识，更鼓励拳手要行“快乐”训练。

&esp;&esp;没有哪训练能够令拳手“快乐”，人家的意思是要找对适合自的方式。

&esp;&esp;李典老师的原话如：如果你觉得苦，并且产生逆反心理、以及严重的畏惧绪，那么你肯定就练得不对。正确的训练方式应当能给你带来希望、带来继续持去的信念和力量。

&esp;&esp;哇，老李万岁啊！

&esp;&esp;这是王晋同学第一次跟随金鹰馆之外的教练正式备战，他觉得自己幸运极了，所以本不用人劝，立便到泰拳馆的氛围中去，天天跟那些“万国拳手”混在一起“玩耍”。

&esp;&esp;王某以摔跤为基，苦练过中式散打，借鉴过日式踢拳、西洋拳击、泰式泰拳等等诸家派，上原本就备着复杂的多样技术，那么此次重向泰拳“靠拢”，并不算什么格的行为。

&esp;&esp;李典老师火金睛，谋远虑：他知如今国的搏击技艺正往泰拳、日式踢拳上面发展，大势所趋，已无可更改，所以也就对小王的行为睁一闭一了。左右无非是训练“拳、、膝”而已，随便你小兴吧！

&esp;&esp;王晋跟泰拳手们一块儿训练，颇大。旁的先不说，就单说说跑步吧，在国每天十公里也就完事了，可搁人家泰国这儿，早晨先跑十二公里，中午还要再来八公里！

&esp;&esp;有句话叫“好力、跑来”，如果你每天的“开胃小菜”都能达到如此度，那么打三回合的比赛就不至于力不济、气吁吁了。

&esp;&esp;上午十二公里，五回合沙包（每回合三分钟、局间休息一分钟）、膝击训练、击训练、角力训练（达四十分钟）、腹训练、拉伸放松；

&esp;&esp;午八公里，空击训练、五回合沙包、引靶训练（移动靶，二十分钟）、击训练、实战训练（每次三十分钟）、角力训练、力量训练、拉伸放松。

&esp;&esp;这些就是一个泰拳馆的常规计划表了，此外的什么变速跑啦、绳啦、抬啦、俯卧撑啦、仰卧起坐、引向上等等项目自然也会穿在。

&esp;&esp;综上所述，大家可以清晰地得一个结论：泰国人不喜和械死磕，他们更喜人对人的直接对话，时间到吓人，力度大到变态。泰拳手悍、凶狠、又持久的秘密，就在于此。

&esp;&esp;陪练拳手“金钟罩”大炮同学看王晋天天和老外混一块儿训练，赶脚特别好奇，于是也尝试着跟他们后练了一天，结果他把自己练吐了……

&esp;&esp;“喂，王，快过来啊，开始随机实战啦！”有人搁远喊。

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