&esp;&esp;日落星沉，时间慢慢推移，王晋的前期训练渐佳境，陪练手们也陆陆续续都到位了。

&esp;&esp;拳馆聘请的陪练员共计五名，有的擅站立、有的通摔跤、还有的对地面技术比较拿手，随着训练阵容的不断扩充，整个团队看上去已经初形。

&esp;&esp;帕斯卡教练非常欣喜，特意给王晋每天固定的餐后边增加了一“收尾小甜”。

&esp;&esp;这玩意叫“快速综合训练法”，行之科学有效，素来被老帕同志所钟。简单讲容就是将多手段综合到一起全面练习，而且必须得在十分钟全完成，样多、度大、节奏极其张。

&esp;&esp;第一样：卷腹训练。

&esp;&esp;这方式是训练腹肌的经典动作，不过被帕斯卡改良了。比如说当王晋起的时候，必然有实心球去撞击他的小腹，锻炼其抗揍能力；

&esp;&esp;第二样：阻力带冲拳训练。

&esp;&esp;增速度、耐力、爆发力；

&esp;&esp;第三样：力量绳（抖战绳）训练。

&esp;&esp;锻炼爆发力、肌耐力、心力量。

&esp;&esp;第四样：杠铃翻训练。

&esp;&esp;锻炼协调、爆发力、基础力量。

&esp;&esp;第五样：引靶训练。

&esp;&esp;击打手、腰、三靶，必须竭尽全力，能多快多狠就多快多狠。

&esp;&esp;如上只是基于站立训练的“第一回合”，没有一秒钟休息时间，立第二回合！

&esp;&esp;第六样：各地面翻。

&esp;&esp;这属于柔的基本功之一，调柔韧，同时也有的意思；

&esp;&esp;第七样：地板拳人训练。

&esp;&esp;地面拳法从角度大致可分为居临的砸击、左右两侧的勾击，以及用拳边缘发动的“小碎拳”锤击三。是a运动最重要的终结手段之一。

&esp;&esp;第八样：站立摔缠训练。

&esp;&esp;没有扭倒就没有地面，这是瞬间征服对手、造就秒杀的绝对神之一。

&esp;&esp;第九样：位逃脱训练。（压制局面）。

&esp;&esp;摆脱一步侵袭，避免对手过、锤击、绞、锁、骑乘。

&esp;&esp;第十样：位防守训练。（骑乘局面）。

&esp;&esp;骑乘位属于a类赛事中绝对劣势的位置，被揍、被锁、被绞，啥事儿都会发生，一个职业拳手如果不通这个，那他就没必要混去了……

&esp;&esp;训练至此完结！容共计十样，平均每训练时只有一分钟！

&esp;&esp;可以明显看来，帕斯卡的方法集速度、力量、心理、爆发力、柔韧、协调能力、反应平与一，最能锻炼拳手的综合平，也最能压榨拳手的仅剩力。

&esp;&esp;当王晋同学第一次接受这训练的时候，前边八样他都质量地时完成了！尤其看他的摔法，什么别摔、抱摔、夹颈摔、拉手过背摔、环腰过桥摔，招招迅猛漂亮，令老帕同志万分满意。

&esp;&esp;到了第九样的时候，况却骤然一变。

&esp;&esp;王晋似乎有些迟疑，表略显抗拒。

&esp;&esp;帕斯卡奇怪：“怎么了？如果你觉到疲倦的话，我们可以休息一会儿。”

&esp;&esp;——他已经训练达六个小时，力降相当正常。

&esp;&esp;王晋咳嗽：“我很好肖恩，不过……咳咳……”

&esp;&esp;帕斯卡皱眉：“伙计，我们是一个团队，我必须了解你的真实想法，如果你信任我。”

&esp;&esp;王晋为难：“好吧，说实话，我目前还没习惯有同趴在我上……”

&esp;&esp;王某别男，好，女。

&esp;&esp;想想看，如果一个胡拉碴的男人，以“羞耻”的姿势压住你，上还特么着臭烘烘的汗，那滋味该多么恐怖啊？从前打站立，很少现黏黏糊糊、拉拉扯扯的场面，就算有对手也会被他迅速揍飞，但a比赛的规则如此，想避免“接”的可能几乎为零……

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