&esp;&esp;“嘿，伙计，最近你觉怎么样？”

&esp;&esp;清晨，王晋又在更衣室里碰见了熟人迭戈。

&esp;&esp;“你指哪方面？”王晋问。

&esp;&esp;迭戈脱印有切·格瓦拉像的t恤衫，扒拉着训练服：“计划表已经制定，当然是训练况了。”

&esp;&esp;(切·格瓦拉，二十世纪百大影响人，军事家，政治家，游击队队，战士和英雄的化，行文化的重要标志。)

&esp;&esp;王晋：“啊，好的。”

&esp;&esp;自从规律作训之后，他每天都要面对崭新的教练、迥异的课程，觉充实而有趣，艰苦的生活也因此变得丰富多彩。

&esp;&esp;迭戈喜气洋洋：“为你兴，伙计……顺便告诉你一个好消息，我最近要打比赛了！”

&esp;&esp;王晋转过脸去，不无羡慕：“真的？加油吧，你肯定能收获胜利。”

&esp;&esp;——这哥们儿在另外一家仅次于kotc的a组织里发展，职业战绩已累积到十二胜四负，是一名颇实力的重量级好手。

&esp;&esp;迭戈咧嘴笑：“谢谢，让我们共同努力！”

&esp;&esp;“对手很厉害？”

&esp;&esp;“上帝，相当凶狠，他的拳就像大号锤，我并没有十足把握……”

&esp;&esp;哥俩边忙活边聊天，最后一起并肩走了去。

&esp;&esp;星期二要行站立攻防训练，作为现任踢拳世界冠军、横扫天的无敌杀手，这方面应该算王某的绝对领域，过程夸张到连教练都懒得去指导他。

&esp;&esp;不过没人指导归没人指导，除去常规手段之外，营地里有些课程还是耳目一新的，比如说：

&esp;&esp;泳池训练。

&esp;&esp;在泳池里空击，借此加耐力与速度，也可以很好的锻炼心肺功能；

&esp;&esp;抓提杠铃片训练。

&esp;&esp;这项科目锻炼指力与腕力，与爬绳功能类似。a运动没有服可供抓握，那么纠缠对抗的时候手的力量就非常重要了；

&esp;&esp;徒手心训练。

&esp;&esp;单蹲、仰卧蹬车、平板支撑、坐姿替收等等。

&esp;&esp;农夫行走。

&esp;&esp;大力士比赛经典路，锻炼心、肩背、。基本动作为，在行走的过程中手提重，拉起至髋两侧，能走多快走多快。

&esp;&esp;胎角力训练。

&esp;&esp;翻胎属于全发力动作，能够有效训练爆发力、耐力、协调，过程甚至可以令人找到抱摔的畅快受，好多到说不完，目前已经被广泛运用于各个运动领域。矛训练营的办法是两个人对面推动胎角力，你推给我、我推给你，始终不让胎倒地，对肩背、腰腹、起到化目的。

&esp;&esp;除了上述的方法之外，王晋还苦练六招式：左刺拳、右直拳、横肘、转肘、左中扫，右低扫。如此几招的火力覆盖中、远、近，上、中、，织成了一片最完的立绝杀网……

&esp;&esp;毋庸置疑，在a运动里，站立终结的几率要远远大于地面，这玩意哪位拳手敢虎啊？所以站立课就变成了“香饽饽”，今天参加的小伙伴竟然多达九个人，其中还包括两位女拳手！

&esp;&esp;经过上午的综合训练、中午的短暂休息、午的和常规训练，站立教练员汤姆·布莱特响了哨，将大家聚集到一起。

&esp;&esp;布莱特绰号“上尉”，年龄大概三十七八岁，足蹬战靴，迷彩帽，履历里真有过从军的特殊经历，也打过多年正式的踢拳比赛，是一位冷酷的铁血汉。

&esp;&esp;“伙计们，现在开始站立换实战，每回合三分钟，局间休息一分钟。允许使用拳、、肘、膝四任意位实施打击，但整个过程并不涉及摔跤或者地面技术，你们都听清楚了？”

&esp;&esp;“是的先生！”

&esp;&esp;“好，各自挑选合适的对手吧，注意保护自己！”

&esp;&esp;“是！”

&esp;&esp;布莱特教练一声令，场中却现了极其搞笑的事！

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