到了练习二, 宓茶回想着李老师转的模样，努力把自己的脚抬、抬、再抬。

噗, 对面的文莹笑了，宓茶你像是难产一样

宓茶一了劲，从双杠落了来。

她的掌心被撑得发红，也不住地起伏。

这个好难。她了自己的手腕，上去又试了一次。

她使劲把双并直，然而别说转270≈deg;的度，宓茶的连平行与地面都不到。

和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵又无力。

李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，，可以稍微前俯一，不要勾脚尖，骑撑时髋，好，走

宓茶没走起来，她掉去了。

李老师沉片刻，扭看了旁边的严煦，严煦完成得还算顺利，她的比宓茶轻盈许多，虽然转动的幅度有所欠缺，但多少有那么意思。

文莹，你上来试试。李老师。

好。文莹上前。

她学过六年的芭，虽然力垫底，但是的柔韧、灵活度不低，得比严煦还要标准。

宓茶大开界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的树上，她的协调超乎寻常的悍。

李老师回眸，望向了宓茶。

宓茶一怔，随即低了。

她成了那个拖后的垫底生。

没关系，现在开始练来得及。李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。

我们从简单的练起，李老师俯，双手撑地，俯卧撑练的位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。

她了几个标准的俯卧撑给宓茶看，来时俯卧撑的时候，我看你好像只能五个。

宓茶脸上一红，原来她的海豹球式被李老师看得一清二楚。

等你能连续够五十个标准的俯卧撑时，上双杠就没什么难的了。李老师起，冲着宓茶招手，来，俯卧撑预备！

宓茶跪了来，她了一气，刚要就被李老师打断，向上呼气，向气，不要急着一气完，慢慢来。

宓茶应了一声好，这好景不，从第六个开始，她的双臂就酸发疼，往后要么是腰塌陷，要么是抬得太，手肘也保持不了九十度。

不动了就撑住，腰腹发力，不是手臂发力。 李老师看了一会儿，拍了拍

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