的时候，拳不会握吗？对，就是那样，脚步用弓步就好，然后用力的挥你的拳，就像在打击你最恨的人，不要那么绵绵的，要用力的挥！”

“如拓千斤之石，左右同，举起你的手，现在你的手上不是空无一，是举着一块很重的石，这块石，你必须用全的力气才能举起来，懂吗？用全的力气，上举的你手，对，左右都要。”

“以拳却顿，此名开，左右同，握你的拳，然后使劲的向后伸展，对，这就是扩运动那样，就像广播里的扩运动，不同的是，不是一起行，是左右分开行，左边两，右边两，然后一起再向后扩。”

“大坐斜，偏倚如排山，左右同。对，坐来，双伸直坐来，然后扭腰侧，就是把侧过来，然后双手推，要徐徐的推，想象一吧，你面前有一扇很厚重的大门，你需要把它这样推开，不能动，必须这样斜着，然后只能双手把大门推开。”

“两手抱，宛转脑上，此名开胁，左右同。在这里，立定站好，然后用双手托住你的，先从左边使劲的把往上，往后搬动，然后是右边，这个动作是牵引你的肋骨，最大程度上的把活动开来，让气息动，为了达到最好的效果，两边动作最好到位。”

解析了10个动作，我觉得有累了，所谓导引法，也必须合想象，就如后来兴起的瑜伽，但效果更为直接，如果力度到位，一次导引法来，人该是大汗淋漓。

此时，杨晟已经汗浃背了，可后面还有9个动作。

不过，如果杨晟能持练习，或多或少能对他这生活无规律，吃饭也是狼吞虎咽的人的有所改善吧。

第六十二章 师父归来

费了一个上午的时间，总算教会了杨晟这导引法，杨晟累得有些气吁吁，但看的来，他兴奋，他问我：“三娃儿，这导引法那么好，为什么没传开去？如果传开去，有很大的好啊。”

我的面有些古怪，望着杨晟说：“晟哥，谁说没有传开去？知中小学的广播吗？就是参考了这导引术，那是简化版，可惜现在的学生娃娃谁会认真去啊？动作其实不是难，难是在于用力的程度，这里就掺杂了一小小的存思，就是要想象合动作，力才能恰到好。”

“我……”杨晟愣住了，他没有想到中小学生的广播实际上是来自于这个。

“这导引之法普通人练习没有任何的危险，因为不是气功，我给你讲解也不是讲解动作，而是分解每个动作，该用什么样的力量去合，才能起到效果，就如我扔给你一图片，你去照着，也只是只其形，而不其力！当然在气息上，只有一个简单的法门，那就是在发力时，一气息而不散，在散力时，尽量悠的吐这气息就行了。”我简单的说。

“原来国家是重视这些的，竟然让学生娃娃从小练起了，我说这些动作有些熟呢，可是为什么不说明？”杨晟抓了抓脑袋。

“很简单，以前就破过四旧，这些东西要如何说明？”我的言之意，估计杨晟能理解。

杨晟，他只是个生活白痴，但是智商却是极的。

看着已经日上中，我对杨晟说

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