拍了拍她的：“先把样来吧。”

侧踹在徒手搏斗中威力大，可以从四面八方攻，且攻时稳固好，是法中最为重要的一。

“我再给你一遍。”文在冉曦面前站定，双分开，他姿态随意，却在一瞬间一脚猛的踹。

他的动作快极了，几乎能看到残影，踹去的时候能听到咻咻破空声，踢的那只崩的笔直，盘稳健，另一只支撑的没有丝毫晃动。

“法要看力量和速度，你看我怎么练习的。”他收回，重新踹，细致讲解法力的位以及动作要领，来来回回重复好多遍，确认每个小动作都讲解到位。

“每一脚踹去，要保持、中、低连踹三不落地。”他在每个度都踹了一脚：“看明白了吗？”

冉曦。

“看明白就试试吧。”他让开地方：“你扶着墙来。”

冉曦酸的手扶着边上的扶手，照之前教过的要领一脚踹了去。

“柔韧很好。”文看着几乎与平行的脚尖，叹到：“就是力量不行，绵绵的。”

他拍拍冉曦的小，手掌握住腹的肌：“重来一遍。”

冉曦脸上红了红，收回，一气，用尽全力气踹去。

“这次不错，看起来吃饱了。”文手摸着，绕到后，手伸去拍了拍她的.。

肌丰满又有弹，手拍上去几乎不想移开。冉曦被打了一，转怒瞪回去，却听他一本正经的说：“发力的时候别收腹撅，上要保持和双在一个平面上，不然容易重心不稳。”

冉曦这次连耳朵都红了，质问的话被憋了回去，她默默转过，收回，“哦”了一声，默念着动作要诀，再一次踹了去。

一直试了好多次，冉曦才总算踢了规范的动作。

看到她一脸踢的三脚，文满意的，然后吩咐：“照这标准，每条踢三百，每一百次换一条。”

才踢几就觉得有酸的冉曦：“……哦。”

第40章

事实证明三百真的不是冉曦这个新手可以完成的任务，才踢了不到一百次, 就酸痛无比, 踹去的力都是趴趴的。

好不容易完成一组任务，她稍微休息了一会, 抹掉脸上的汗，调转方向，换另一只。

原先用于侧踹的换来支撑，使用过度的肌一直在颤抖, 重心本稳不住, 另一只脚才刚离地，便膝盖一, 往前倒去。

还好文一直关注着她, 危急时刻一把把人搂住, 才避免了她脸朝摔去的悲剧。

冉曦被他带在怀里，全的支撑都在腰间的胳膊上，她用绵绵的手扶着文的胳膊站稳，说了声谢谢。

“你能太差了。”文手还揽在她腰间, 皱眉：“往后要增加一些负重训练。”

“会肌吗？”冉曦回问, 她比较担心这：“我个月还有一场秀要走。”

“不是

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