友连抗议都不敢抗议，弱弱的照陈诺说的去，天知他修炼灵气飞升的时候，父亲对他都没有这么严格。

“对了，就是这样，保持这个姿势站一整天。”

旁边的戏一脸的严肃，手上的剑就没有停过。陈诺担心他这样会事，戏的脸上已经开始有了红，慢慢的整个面开始发红，明显就是供血不足的现象。

友听到陈诺的这句话，差没过去。

弟们彼此互相看，相互监督。究竟是谁这么没品。

陈诺抬看了一站在最上方的籽，“籽籽，你快来劝劝他再这样去，要人命的。”

友，“……”了不得，了不得，他的小师傅居然能到天灵合一的境界？先前他居然没有看来。

对于一个平常本不锻炼的人而言，简直不要太遭罪了。

果然无论对什么人，还是要看人菜。

“阿戏，你先停来喝，等一，在练能也可以。”

不可以一味的用自己的想法加在别人上，对症药的同时，脑袋也要变通

陈诺，“……”她就知自己说的话没有用，只有籽籽说的话才有用。

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虽然蹲步只是初级的能修炼，但是既然这样一整天也是会很累人的好吗？

籽看戏的表很明显不对，非常快的跑开了。陈诺本来也还有失望，见了她很快回来了，手里面拿着一杯，跑向戏所在的地方。

陈诺收了最后一个剑，从前面缩地成寸来到友的面前，看了看她的，“往上面抬一，我是说你的膝盖往上面抬一。还有不要往老是上，你这可是在打步，不是在什么别的。”

无奈只能继续蹲去了。

天知他现在的都麻了，觉自己可能要八字像蛤蟆一样的走路。

这个世界上为什么会有能修炼这事？

“你休息一会儿吧，万一了什么事，等柳要来找我，毕竟你的能和大家的完全不一样，还是要从最初步开始学起。”陈诺温温柔柔的劝导本就没有成功，戏还是一副我行我素的样。

难受，想哭。