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胡虹跟着
雯走
教室时,其他会员都已经选好位置。剩
的一个位置,就是在角落里。
胡虹要走过去,
雯先一步
:“阿姨,您就在我
边,离得近一些。”她说着,拿
瑜伽垫,铺在自己旁边。
新会员离得那么远,她不放心。
“好。≈ot;胡虹笑了,满脸都是愉悦。
这个小姑娘态度真好,她喜
。
“我们开始上课,这节课是倒立练习,大家简易坐在你的瑜伽砖上,≈ot;
雯轻声开
,“双手放在膝盖上一”
雯说简易坐在瑜伽砖上的时候,胡虹就开始行动了,她认认真真摆放自己的瑜伽砖,然后规规矩矩坐在砖上。
这些她都会!她上过好多课了!
雯现在是馆里的网红老师,据说上课很好,一课难求,她们约的不是她的课,当看到是她上课的时候,众人都很兴奋,非常认真在听课。“轻闭双
。≈ot;
雯扫了一圈正在闭
调息的会员,看向睁着
的胡虹,她微微侧
,
底带着无声询问。
胡虹余光迅速看了周围一圈,用力闭
。
没一会,她又悄悄睁开,还未偷看其他人成功,就对上
雯的视线。胡虹一脸心虚,再次闭
,像个被老师抓包的学生。没一会,她再次睁
,见
雯没在了。
咦?
“背
直,不要塌腰,≈ot;
雯轻柔的声音突然在胡虹
后传来,她还没来得及害怕,腰
就被人一
,
雯那双纤细的手放在她的肩上,把她的肩往后展开,“往前坐一些,坐骨最
落在瑜伽砖上,
腹。”胡虹被这么一摆,不得不认真,小姑娘还叽叽咕咕说什么?不
她!好累好累,她
得足够多了!多
!
雯上手两
,就知
这位阿姨的
分。
指令一句没听懂,她没为难,只是轻声说了句:“保持一
。“随后,她站起
回到自己的瑜伽垫上。
胡虹睁开
瞅她,咧嘴笑眯
。
肯定是她
得非常标准,所以老师才让她保持!“四脚跪姿在瑜伽垫上,双膝分开与盆骨同宽,小
平行地面,脚趾回勾蹬地,≈ot;
雯走到一个会员
旁,给她调整姿势,“
收腹,目视前方,大臂
旋一一”
胡虹照壶画瓢学着,自以为很认真,都被自己的努力
动到了。她
了很多汗,好累好辛苦的。
雯则发现,她说她的,这个阿姨自己
的自己的。非常认真努力,就是动作一个没对。
大课上的人实在太多,足足有三十个,她不可能只专注于一个人,其他会员会有意见,
雯有自己的安排。
前面动作,随便胡虹跟着怎么折腾。
等到后半节课,
雯从手上拿了很多伸展带,“
面

倒立,新会员需要借助伸展带和瑜伽砖靠墙的辅助,老会员尝试自己完成动作。”很多没有把握的会员,纷纷举手朝
雯拿伸展带。胡虹没动。
雯走过去,把一条伸展带给她。
“我是老会员了。≈ot;胡虹说。
新会员才用这个,她不需要。
“这个能帮助你更好地完成
式。≈ot;
雯说得很委婉。“好吧。≈ot;胡虹被忽悠了,她接过伸展带,看向
雯,“我刚刚
了太多太多动作,一直
都没停,已经没力气了,那就用这个吧。”
雯很有耐心,她解开伸展带,调好
度:“把手伸
来。”胡虹把她两只手乖乖伸
来。
雯帮她
在手肘上,胡虹趁着她帮她的工夫,快速观察其他会员,她模仿能力很
,立刻就会了。
她笑着对
雯
:“谢谢老师!”
雯拿着胡虹的瑜伽砖,往墙面走去。
胡虹快速跟上。
雯帮胡虹摆好瑜伽砖后,
言
:“把你手指大大张开,第二
手指对准瑜伽砖,虎
压实瑜伽垫,
四足跪姿。”胡虹自有想法,立刻摆了一个有模有样的姿势。
雯上前帮她一一调整,动手的时候说
:“大臂外旋,手肘窝要对准瑜伽砖。”
“好好好。≈ot;胡虹笑,“可以了!”
开始吧!
“背
推饱满,≈ot;
雯伸
手,放在胡虹的肩背,“推上来。肩胛骨向两侧划开,再推。”
“好累。“胡虹抬
看
雯,微微拧眉,“还没好吗?”怎么这么多动作?其他瑜伽馆都没有!
“再推,你的肩背塌
去了。≈ot;
雯脸
未变。胡虹默默低
,耸拉着脸再一次往上推背。小姑娘真严肃
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